"En règle générale, il ne suffit pas de reconnaître ses difficultés. Une prise de conscience accompagnée d'un entêtement à vaincre sa dépendance garantit encore moins les chances d'amélioration. On croit encore être la seule personne à posséder la solution à son problème.
Il est naturel (et réconfortant) au début, de penser que la simple volonté de changer va tout résoudre. Mais on ne peut se contrôler soi-même, car toute dépendance, quelle qu'elle soit, est liée au contrôle. On tente donc, en vain, de maîtriser ce qui nous met en échec et on se rend ainsi de plus en plus malade. L'obstination est stérile; il faut s'abandonner, prendre conscience que le problème est plus fort que soi et qu'on ne peut le surmonter seul.
Tant que l'on exigera de son partenaire plus que ce qu'il est capable de donner, il s'éloignera de vous de plus en plus, par autodéfense, par peur et par colère. Ce besoin compulsif de changer une autre personne est l'un des éléments les plus destructeurs de la codépendance. Plutôt que de céder à cette obsession, on peut apprendre à s'arrêter et à faire face en silence à son anxiété, à son mécontentement, ou à son émotion, quelle qu'elle soit, qui nous étreint. Suivons cette émotion jusqu'à sa source. Permettons-lui de faire surface. Ressentons ce trouble, vivons-le, explorons-le et laissons-le nous enseigner ce qu'il signifie. Parce que personne ne peut nous éviter la douleur de notre passé. Aucun partenaire ne peut nous donner assez d'amour ou de distractions pour l'étouffer. Nous devons l'affronter, assumer et permettre à notre puissance intérieure ou suprême de nous aider à guérir.
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